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Tips Para Prevenir El Golpe De Calor

Tips Para Prevenir El Golpe De Calor. En esta temporada de calor se acrecientan los peligros para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperatura ambiental alta (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), como las enfermedades diarreicas agudas.

A este respecto, la Segregaría de Salud Federal, te da consejos para eludir daños a tu

Tips Para Prevenir El Golpe De Calor

Tips Para Prevenir El Golpe De Calor

salud por las altas temperaturas:

1. Toma más líquidos de los que acostumbras; no aguardes a que estés sediento para tomarlos

2. Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bien bebidas alcohólicas, puesto que te hacen perder más líquidos anatómicos

3. Consume agua hervida. Para desinficionarla, añade dos gotas de cloro por cada litro de agua o bien una gota de plata coloidal por cada 2 litros y déjala descansar a lo largo de treinta minutos ya antes de tomarla

4. Emplea ropa ligera, de colores claros y usa sombrero o bien sombrilla para resguardarte del sol

5. Evita exponerte al sol a lo largo de las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs)

6. Elije las primeras horas del día para hacer tus actividades al aire libre y deportivas

7. Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al poner persianas, cortinas o bien periódicos, lo que ayuda a reducir hasta en ochenta por ciento el calor dentro de la casa

8. Jamás continúes en un vehículo estacionado o bien cerrado

9. Consume los comestibles justo después de su preparación, para eludir que estos se descompongan

10. Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas

11. En el caso de que tus labios y piel estén secos, pide gratis Vida Suero Oral en cualquier unidad del Ámbito Salud; prepáralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o bien desinficionada

Haz Clic Aqui Para Ver  Tips Para Realizar Alguna Actividad Física

La Segregaría de Salud repite que se debe eludir la automedicación y ante cualquier molestia, es preciso que las personas asistan con su médico más próximo, para eludir daños a la salud.

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